ScrollToTop
magazyn mamy

NAJLEPSZY CZAS NA BYCIE FIT JEST TERAZ

Data: 11 kwiecień 2018

Zapewne pod koniec grudnia obiecywałaś sobie, że od nowego roku weźmiesz się za siebie, zaczniesz regularnie ćwiczyć, zdrowo jeść, dbać o siebie. Przyszedł 1 styczeń i co? Zderzyłaś się z rzeczywistością. Nie miałaś czasu ani motywacji, krótki dzień, za oknem ciemno, to wszystko odciągało Cie od Twojego noworocznego postanowienia. Zanim się obejrzałaś to przyszła wiosna. Myślisz sobie, że już kwiecień, że już wszystko stracone, że się już nie opłaca? Nic bardziej mylnego! To właśnie teraz jest najlepszy czas na działanie. Czytasz i chcesz wiedzieć dlaczego? To znak, że chcesz coś zmienić , to idealny moment dla Ciebie.  Powody, dla których warto wrócić do swoich postanowień:


1. Sprzyjająca pogoda
Wiosna to czas, kiedy wszystko budzi się do życia, Ty również! ;) Dni są co raz dłuższe i pogodniejsze. Już nie budzisz w ciemnościach, więc łatwiej Ci będzie wcześniej wstać, żeby poćwiczyć. Po pracy jest jeszcze widno, więc możesz już wyciągnąć buty do biegania, rower lub kijki i wykorzystać aktywnie popołudnie


2. Ustalony plan dnia/pracy/ studiów
Masz już wyznaczony grafik w pracy, plan nauki. Możesz teraz dopasować do swojego harmonogramu dnia treningi i dietę. To pozwoli Ci regularnie trzymać się swoich założeń i osiągnąć wymarzone efekty.


3. Zbliżające się wakacje 
Która z nas nie chce mieć pięknej figury na wakacje, swobodnie wyskoczyć w bikini, krótkich spodenkach? Jeśli zaczniesz już  teraz, spokojnie i bez problemu osiągniesz wymarzoną sylwetkę. Nie musisz się głodzić, stosować drastycznych diet. Wystarczy zdrowe odżywianie i trochę ruchu


4. Brak tłumu na siłowni
Nie wiem jak Ty ale ja nie lubię przepełnionych siłowni. Lubię ćwiczyć w mniejszym gronie a zwłaszcza w towarzystwie koleżanek. Styczeń to pełne oblężenie na siłowni, większość maszyn pozajmowane. Teraz jest spokojniejszy czas, więc możesz swobodnie poćwiczyć na siłowni. Dla lepszej motywacji możesz zorganizować grupkę koleżanek i wspólnie zapisać się na zajęcia grupowe. 


5. Satysfakcja z osiągniętego celu
Wyobraź sobie jak będziesz się czuła kiedy w lustrze zobaczysz wymarzoną sylwetkę? Jesteś piękna, pełna energii i zmotywowana do dalszych działań. Zdrowa dieta to już Twój nawyk a aktywność fizyczna ogromna przyjemność.  Wcale nie musisz ciągle sobie wszystkiego odmawiać i codziennie zaczynać od nowa. Warto walczyć o siebiem i się nie podda

Nikt jeszcze nie rozpoczął dyskusji w tym wątku. Dodaj komantarz jako pierwsza!

logo

Portal MyMamy.pl pomaga poznać i skontaktować się z innymi rodzicami w okolicy oraz udostępniać im różne informacje i materiały